Hola buenas, quisiera aprender x cuanto tiempo deberĂa hacer una rutina de ejercicios para principiantes, sin embargo que mi objetivo es aumentar mi masa muscular sin embargo que soy demasiado delgada, saludos. Esto es lo que te proponemos en este ejercicio, un remo invertido que puedes realizar colocándote extendido debajo de cualquier mesa d